重訓要點

PTT 原作者 : Hiruto網址出處 : www.flyandwings.net/blog/

重量訓練 – 觀念篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=711  

重量訓練 – 理論篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=721  

重量訓練 – 常見迷思篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=725 

重量訓練 – 胸大肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=728  

重量訓練 – 背肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=732  

重量訓練 – 腿部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=743 

重量訓練 – 肩部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=748  

重量訓練 – 手臂http://www.flyandwings.net/blog/?p=750  

重量訓練 – 腹肌http://www.flyandwings.net/blog/?p=772  

重量訓練 – 淺談運動傷害http://www.flyandwings.net/blog/?p=765  

重量訓練 – Joe Weider 32 Training Rulehttp://www.flyandwings.net/blog/?p=768  

重量訓練 – 如何安排一份課表http://www.flyandwings.net/blog/?p=769  

重量訓練基本補給品介紹http://www.flyandwings.net/blog/?p=796